Concienciación sobre la salud mental: ¿un problema mundial?

Nunca ha existido tanta conciencia sobre la salud mental como en la actualidad. La pandemia del coronavirus ciertamente ha puesto de relieve lo que puede ser una enfermedad muy debilitante.

La enfermedad mental siempre ha estado con nosotros, pero en años pasados, a menudo se diagnosticaba y / o se entendía mal. El funcionamiento de la mente sigue siendo un enigma, aunque se ha avanzado mucho en cómo y por qué algunas personas sufren los efectos de una mente enferma y otras no.

Se han utilizado muchos términos para describir la salud mental, y hace siglos, algunas de las prácticas para remediar la salud mental se considerarían horribles en la sociedad actual.

La trepanación, (una palabra que no se usa ampliamente en la actualidad, de hecho, es posible que algunos nunca hayan escuchado el término), fue una vez un tratamiento de salud mental preferido. Este procedimiento implicó extraer una pequeña parte del cráneo perforando en él y eliminando el área sospechosa que estaba causando el problema. Esta práctica aliviaría la presión del cráneo, y en la antigüedad se creía que liberaba al demonio que estaba dentro del cráneo y causaba el problema.

Lobotomía es un término que se usa para extirpar áreas específicas del cerebro, también se conoce como psicocirugía. Afortunadamente, ahora es un procedimiento muy raro, pero era tan reciente como a mediados de la década de 1950 que esta operación perdió su atractivo. Esto se debió principalmente a los malos resultados que dio el procedimiento, pero coincidentemente se estaba introduciendo la primera ola de fármacos psicoterapéuticos con resultados favorables.

Ha habido muchos avances en torno a los problemas de salud mental, pero las investigaciones y los estudios están en curso debido a la complejidad que presentan.

Por ejemplo, después de la Primera Guerra Mundial, muchos soldados experimentaron problemas mentales. El término 'Shell Shock' o 'War Neurosis' se les dio a aquellos que regresaban de la guerra y mostraban un comportamiento fuera de lo común. Esto puede variar desde pesadillas / terrores severos, paranoia, ansiedad severa, estrés y muchos otros comportamientos. Los soldados que habían experimentado tipos similares de trauma mostraron estos comportamientos, y para aquellos que conocían a los soldados personalmente, se volvió difícil entender los patrones de comportamiento inusuales que surgieron.  

Los profesionales médicos estaban haciendo un gran esfuerzo en este momento para comprender lo que estaba sucediendo y trataron de determinar el estado de ánimo presentado, pero realmente no conocían la condición completa. Se hizo evidente que había muchas facetas y complejidades que investigar.

Para la Segunda Guerra Mundial, el término "Estrés de combate" se usaba más ampliamente y se identificaba como el diagnóstico del estado emocional y mental que había experimentado el sujeto. En las operaciones de guerra, el cerebro experimenta una mentalidad exigente y estresante constante. La forma en que un individuo interpreta estas experiencias puede tener un efecto devastador en el cerebro. Si no se trata, la afección está en una espiral descendente a medida que las sustancias químicas del cerebro se ven afectadas y comienzan a cambiar.

Hoy en día, el término PTSD (trastorno de estrés postraumático) se usa comúnmente para describir los efectos del trauma experimentado en la batalla. Aunque asociamos el PTSD con los soldados, puede afectar a cualquier persona que haya sufrido una experiencia traumática, estresante u horrible. Es simplemente cómo un individuo interpreta una situación, cómo el cerebro percibe lo que ha sucedido.

Los problemas de enfermedades mentales pueden manifestarse de muchas formas diferentes. La depresión es un término utilizado libremente por algunos. ¡No es solo un caso de estar 'realmente' harto '! La depresión real es un trastorno severo del estado de ánimo. Puede hacer que la persona sienta una variedad de síntomas. El sentimiento general de tristeza, desesperación, vacío, pérdida de interés en las cosas que normalmente se disfrutan, puede denominarse depresión. La depresión a largo plazo puede denominarse depresión clínica y puede tener efectos emocionales y físicos graves para quien la padece.

En el mundo actual, la pandemia del coronavirus ha resultado ser un gran desafío para la salud mental. Con la mitad de los adultos sufriendo y otros dos tercios de los niños, ¡lamentablemente es una pandemia dentro de una pandemia!

Los procedimientos de "bloqueo" que el mundo ha tenido que soportar para contener el virus han resultado muy difíciles para muchos. Nosotros, como sociedad, hemos dado por sentadas nuestras libertades, y ser restringido, a veces indefinidamente, de hacer las cosas que nos gustan / amamos o de ver a las personas que nos gustan / amamos, ha tenido un efecto devastador en un número incalculable de personas.

Es una necesidad humana básica interactuar con los demás. A veces no nos damos cuenta de que el contacto físico y emocional afectivo puede afectar nuestras vidas, tanto positiva como negativamente.

Estar aislado de los demás realmente puede afectar nuestro bienestar mental. Es natural querer conectarse con los demás. Sin embargo, cuando se nos niega esta necesidad básica, la salud mental puede estar en riesgo.

Nuestro cerebro es un órgano asombroso que controla la mente, el cuerpo y el alma. Necesitamos nutrir nuestro cerebro y escuchar lo que necesita.

Mejorar la salud mental puede ser difícil cuando no hay motivación, especialmente cuando se está solo. Con solo realizar pequeñas tareas y ejercicios para el cerebro que se puedan hacer de manera constante, se puede mejorar enormemente el bienestar mental.

El ejercicio físico también es muy importante, por lo que la adopción de un régimen alcanzable puede marcar la diferencia. Cambiar las actividades diarias mundanas puede resultar en empoderamiento y puede dar paso a mejores resultados.

La dieta también juega un papel fundamental en la salud mental. Comer alimentos que nos hacen sentir perezosos, o que sabemos que son malos para nosotros, puede dar lugar a sentimientos de culpa. Hay tantas opciones saludables que no solo mejoran la salud general, sino que también pueden mejorar específicamente la función cerebral.

Si nuestras malas decisiones de salud se repiten a diario, esto puede alterar la vida, no solo para la mente, sino también para el cuerpo y el alma. Sin embargo, adoptar un estilo de vida saludable a diario puede tener el efecto contrario.

A menudo se prescriben medicamentos para tratar muchos problemas mentales. A veces, un curso de medicamentos que alteran la mente puede tener el efecto deseado, pero el uso prolongado de estos puede causar sus propios problemas dentro del cuerpo físico.

Otras opciones para el tratamiento de la salud mental pueden incluir una amplia gama de suplementos y vitaminas. Con resultados probados, existen muchas alternativas que mejoran el estado de ánimo, liberan sustancias químicas y mejoran la mente, que son las preferidas.

Los últimos años han llevado al CBD (cannabidiol) a la vanguardia de los tratamientos alternativos. El CBD se deriva de la humilde planta de cáñamo. Sin embargo, no debe confundirse con el THC (tetrahidrocannabinol), que tiene efectos psicoactivos en el cerebro. Puede dar una sensación de estar 'drogado', pero el uso prolongado de THC también puede causar paranoia y otras condiciones que alteran la mente.

El CBD está ampliamente disponible en forma de flor o aceite. Contiene legalmente <0.2% de THC (aunque en algunos países se permite <0.3%). No es psicoactivo.

El CBD es completamente seguro de usar y no genera adicción. De hecho, las normas y directrices de la UE son estrictas y garantizan su uso seguro.

Las flores y el aceite de CBD ahora están ampliamente disponibles en nuestra calle principal o en línea. Ambas formas de CBD son una forma versátil de utilizar este increíble suplemento.

Se han llevado a cabo investigaciones y estudios exhaustivos sobre los beneficios del CBD y aún están en curso. El poder y los resultados positivos sobre la salud y el bienestar no pueden subestimarse. El CBD es un compuesto natural y contiene más de cien cannabinoides que funcionan con nuestro propio sistema cannabinoide incorporado natural.

Ahora se reconoce que el CBD también es un gran refuerzo inmunológico. Alivia el estrés, la ansiedad, la falta de sueño y la depresión, todos los cuales están asociados con la salud mental. También existen otras condiciones físicas y mentales que se benefician de tomar CBD.

Las flores y el aceite de CBD se pueden incorporar a la dieta diaria. Consumido con alimentos o bebidas, puede convertirse en parte de una rutina saludable.

Alternativamente, el aceite de CBD se puede administrar debajo de la lengua. Esta es la forma más rápida de ingresar al torrente sanguíneo. Un par de gotas son suficientes para tener el efecto deseado y dar resultados alentadores.

El CBD es un gran remedio alternativo que vale la pena probar para una experiencia orgánica y natural.

Reconocer sus propios síntomas de salud mental puede resultar difícil. Incluso un diagnóstico de problemas de salud mental puede ser difícil de manejar o comprender. Sin embargo, el primer paso para la recuperación es pedir ayuda a alguien. Puede ser un amigo, vecino, alguien en quien confíe o un médico. Una llamada telefónica o una visita para pedir consejo puede ser terriblemente difícil, pero literalmente puede ser una cuestión de vida o muerte. Nunca ha sido más acertada la frase "es bueno hablar".

 

 

 

 

 

 


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