CBD y la hora de dormir

Nuestro sueño nocturno es una de las funciones corporales más importantes que necesitamos.

Mientras duerme, nuestro cuerpo se repara y rejuvenece y debería estar listo para el día siguiente.

Desafortunadamente, el sueño se ve afectado por varias cosas, como el estrés, la ansiedad, la depresión y, a veces, la enfermedad.  

Dormir durante todo el día también puede tener un efecto perjudicial en una buena noche de sueño. Aunque algunos lo llaman siesta de gato, o incluso siesta de energía, es solo una pequeña cantidad de sueño lo que nos da un impulso de energía. Si es posible, se deben evitar las siestas, ya que pueden interferir con un buen descanso nocturno. 

Algunos no tienen problemas para conciliar el sueño, pero experimentan problemas para dormir toda la noche con despertarse a intervalos y estar inquietos. Sin embargo, otros dan vueltas y vueltas antes de quedarse dormidos, y cuanto más lo intentamos, más difícil parece quedarse dormido de forma natural.

Hay varias formas en que podemos ayudarnos a dormir, antes de recurrir a remedios más dramáticos, es decir, a la medicación.

La dieta juega un papel importante en nuestra falta de sueño. Comer tarde puede alterar nuestro sistema digestivo y, ciertamente, las bebidas ricas en cafeína son un gran no-no.

Es recomendable darle un descanso a la tecnología al menos un par de horas antes de acostarse. Por lo tanto, los teléfonos móviles, computadoras, tabletas, etc. también deben colocarse en la cama.

Tener la temperatura del dormitorio a niveles cómodos es una buena idea, ni demasiado caliente ni demasiado fría. También deben atenuarse las luces brillantes.

Una bebida caliente para el gorro de dormir también puede ayudar a promover el sueño. La leche tibia es una de las favoritas a la hora de acostarse, pero ¿alguna vez pensó en agregar unas gotas de aceite de CBD? 

El aceite de CBD es ideal para inducir la relajación. Alivia el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. 

El CBD se puede tomar directamente debajo de la lengua en solo unas gotas o agregar a su bebida antes de acostarse.

En unos 20 minutos se pueden sentir los efectos del aceite de CBD. El CBD (cannabidiol) se deriva de la planta del cáñamo. No es adictivo y seguro de usar.

Los defensores del aceite de CBD a la hora de acostarse experimentan noches de sueño tranquilo y reparador, con una energía renovada y refrescante.

Las regulaciones y directrices europeas analizan constantemente el CBD para garantizar su uso seguro.


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