CBD e IBS (síndrome del intestino irritable)

IBS o síndrome del intestino irritable para darle su título completo, es una condición común que afecta el sistema digestivo.

Es relativamente difícil diagnosticar el SII, ya que algunos de los síntomas pueden estar relacionados con otros problemas de salud.

Por lo general, la víctima puede experimentar hinchazón, calambres de estómago, estreñimiento o diarrea.

Los síntomas del SII se pueden experimentar durante algún tiempo y pueden aparecer y desaparecer. No existe cura para el SII, pero se puede controlar con bastante facilidad con la dieta y algunos cambios en el estilo de vida.

Se han realizado muchos estudios e investigaciones sobre por qué las personas padecen esta afección, pero hasta ahora, no se ha identificado una causa real. Es evidente que cosas como la sensibilidad a los alimentos, el estrés, la ansiedad o incluso los antecedentes familiares pueden ser factores de 'brotes'.

Otros problemas del SII pueden ser dolores de cabeza, dolor de espalda e incontinencia. 

Llevar un diario de lo que comemos y bebemos, y cómo nos sentimos después es una buena idea. Esto nos permitirá identificar un patrón e intentar identificar los desencadenantes que causan el problema.

Se recomienda evitar alimentos y bebidas que sean agresivos para el intestino. A veces, el intestino puede ser sensible, y esto hará que todo lo que consumimos lo atraviese rápidamente. Un proceso de eliminación debe identificar qué no consumir.

El estrés es un problema de salud importante a nivel mundial. Hay diferentes niveles de estrés y depende de cuál sea la causa de qué tan alto lleguen esos niveles.

Nuevamente, identificar lo que te estresa o te pone ansioso te ayudará. Evitar estos factores desencadenantes trae calma y un mecanismo de afrontamiento. Si nota, cuando nos sentimos estresados ​​y ansiosos, ¡esos sentimientos pueden ir directamente a nuestras entrañas!

Hay medicamentos recetados disponibles para el SII, pero lo mejor es una autoayuda a largo plazo y un enfoque homeopático.

En primer lugar, algunos cambios en la dieta son un buen comienzo. Es preferible cocinar en casa, ya que los ingredientes generalmente serán frescos y libres de aditivos y saborizantes dañinos que pueden alterar el intestino.

Comer regularmente, 3 comidas al día es sensato. También es una buena idea comer más o menos a la misma hora del día, evitando cualquier cosa después de las 6 de la tarde. También es mejor evitar beber en exceso después de este tiempo, ya que esto puede alterar su patrón de sueño.

El sueño es un factor importante cuando se trata de IBS. El estrés y la ansiedad pueden mantenernos despiertos. Aunque a veces es difícil de combatir, la falta de sueño no ayuda al IBS. La creación de una nueva rutina de sueño ayudará. Trate de relajarse un par de horas antes de irse a dormir. Se ha demostrado que cosas como el uso de computadoras, teléfonos móviles, etc., interrumpen el sueño, así que tenga un tiempo de inactividad y cúmplalo.

En el frente homeopático, los productos de CBD son una opción popular para muchos. El CBD (cannabidiol) proviene de la planta del cáñamo. Su uso para soluciones medicinales es cada vez mayor y ha demostrado ser eficaz para muchos.

El aceite de CBD está ampliamente disponible en la calle principal ahora y en línea. Es un suplemento versátil que se puede administrar con bastante facilidad. Por lo general, disponible en pequeños frascos con gotero, un par de gotas aliviarán el malestar con relativa rapidez.

Si se coloca debajo de la lengua, el aceite de CBD se introduce rápidamente en su sistema. Se puede tomar a intervalos a lo largo del día. Aunque si se prefiere, el aceite de CBD se puede tomar por la noche antes de acostarse. Aumentar la dosis a 3-4 gotas asegurará un sueño reparador y rejuvenecedor.

Contrariamente a la creencia de que el CBD altera la mente, no lo es en absoluto. Los niveles de CBD no superan el 0.3%, y esto se controla de forma constante. Las normas y directrices europeas garantizan que los productos de CBD sean seguros de usar.

El THC (tetrahidrocannabinol) sin embargo, altera la mente y aquí es donde radica la confusión.

El CBD tampoco es adictivo. Es cómodo de llevar y trae un alivio bienvenido.

  

 


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